본문 바로가기
반응형

건강백과26

비오틴: 효능, 부작용, 복용 팁 총정리! 최근 들어 건강 관리와 미용에 대한 관심이 높아지면서 비오틴(Biotin)이 주목받고 있습니다. 특히 머리카락, 피부, 손톱 건강을 고민하는 분들 사이에서 인기가 많은 영양제죠.오늘은 비오틴의 주요 효능, 부작용, 그리고 복용 팁까지 깔끔하게 정리해드릴게요.비오틴이란?비오틴은 비타민 B 복합군 중 하나로, 다른 이름으로 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 불립니다. 우리 몸에서 에너지 대사에 관여하고, 지방산과 아미노산을 합성하는 데 필수적인 영양소입니다.비오틴의 주요 효능1. 모발 건강 개선비오틴은 모발 성장에 중요한 역할을 합니다. 비오틴이 부족하면 탈모가 발생할 수 있는데요, 충분히 섭취하면 모발이 더욱 건강하고 탄력 있게 자랄 수 있도록 돕습니다.2. 손톱 강화얇고 쉽게 부러지는 손톱을 가진 분들에.. 2025. 4. 29.
혈압약 부작용, 알고 계셨나요? 혈압약 복용 시 주의해야 할 점 총정리고혈압은 별다른 증상 없이 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기를 서서히 손상시키는 무서운 질병입니다. 그래서 많은 분들이 혈압약을 꾸준히 복용하고 있습니다. 하지만 혈압약에도 부작용이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 혈압약 복용 시 흔히 나타날 수 있는 부작용과, 부작용이 있을 때 대처 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.혈압약, 왜 부작용이 생길까요?혈압약은 혈관을 확장하거나, 심장의 부담을 줄이거나, 신장에서 염분과 수분을 배출시키는 등 다양한 방식으로 혈압을 낮춥니다. 이 과정에서 몸에 필요한 균형이 조금 깨질 수 있어 부작용이 나타나는 경우가 있습니다.부작용은 복용하는 약의 종류, 개인의 체질, 다른 질환이나 복용 중인 약물 등에 따라 달라질 수 있습.. 2025. 4. 28.
고혈압(Essential Hypertension) 총정리: 원인부터 증상, 치료까지 고혈압은 ‘소리 없는 죽음의 악마’라고 불릴 만큼, 특별한 증상이 없이도 우리 몸에 심각한 손상을 일으킬 수 있는 질환입니다. 오늘은 고혈압에 대해 쉽고 자세히 정리해보겠습니다.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관 안을 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다.심장이 수축할 때의 압력을 ‘수축기 혈압’, 심장이 이완할 때의 압력을 ‘이완기 혈압’이라 부르며, 이 두 수치 모두가 정상 범위를 넘으면 고혈압으로 진단됩니다.대한고혈압학회 및 미국심장학회에서는 다음과 같이 혈압을 구분합니다.정상 혈압 : 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만고혈압 전 단계 : 수축기 120139mmHg 또는 이완기 8089mmHg1기 고혈압 : 수축기 140159mmHg 또는 이완기 9099mmHg.. 2025. 4. 27.
RS바이러스 감염증(RS Virus Infection) 완벽 정리 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 RS바이러스 감염증에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 특히 영유아를 둔 부모님이라면 꼭 알아두셔야 할 중요한 질병이니, 끝까지 읽어주세요.RS바이러스 감염증이란?RS바이러스 감염증은 **호흡기 세포 융합 바이러스(Respiratory Syncytial Virus, RSV)**에 감염되어 생기는 호흡기 질환입니다.만 2세 이하 소아의 대부분이 한 번쯤은 걸릴 정도로 전염력이 매우 높습니다.한 번 감염이 되면 평생 동안 재감염이 반복될 수 있으며, 성인의 경우 감기처럼 가볍게 지나가지만, 면역력이 약한 노인이나 영유아에게는 폐렴이나 급성 기관지염 등 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.특히 생후 3개월 이내 아기가 감염되면 입원율과 사망 위험이 매우 높아 주의가 필.. 2025. 4. 26.
괴혈병(Scurvy) — 비타민 C 부족이 부르는 위험한 신호 "요즘 유난히 기운이 없고, 쉽게 피곤해지나요?"혹시 비타민 C가 부족한 것은 아닐까요?오늘은 현대에는 드물지만 여전히 간혹 발견되는 '괴혈병(Scurvy)' 에 대해 알아보겠습니다.간단한 영양 관리로도 충분히 예방할 수 있는 질병이니, 지금부터 함께 체크해보세요!괴혈병이란?괴혈병은 우리 몸에 필수적인 비타민 C(아스코르빈산)가 부족할 때 발생하는 질병입니다.비타민 C는 우리 몸의 결합 조직(콜라겐) 을 만드는 데 꼭 필요한 영양소입니다.하지만 비타민 C는 체내에서 스스로 만들어지지 않기 때문에, 반드시 음식물을 통해 꾸준히 섭취해야 합니다.만약 비타민 C가 부족해지면 결합 조직이 약해져 신체 곳곳에 다양한 문제들이 나타나게 됩니다.괴혈병의 원인은 무엇일까요?괴혈병은 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다... 2025. 4. 26.
감염성 근육염(Infective Myositis) — 원인부터 치료까지 한눈에! 근육이 뻐근하고 부어오르면서 열이 난다면, 단순한 근육통이 아니라 감염성 근육염일 수 있습니다. 초기에 적절한 치료를 하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있는데요, 오늘은 감염성 근육염이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나고 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.감염성 근육염이란?감염성 근육염은 세균이나 바이러스가 근육에 침투해 염증을 일으키는 질환입니다.흔히 바이러스성 근육염이라고도 불리며, 피부를 통한 감염이나 수술 후 감염, 또는 혈액을 통해 퍼지는 경우도 있습니다.감염성 근육염의 주요 원인상처 부위 위생 관리 소홀상처를 제대로 소독하지 않으면 균이 근육으로 침투할 수 있습니다.수술 및 외과적 치료 후 감염수술 과정에서 균이나 바이러스가 침입할 수 있습니다.혈행성 감염혈액을 타고 균이 근육까.. 2025. 4. 26.
반응형